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Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke |
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Nordic Walking bewegt 90% der Muskulatur und hat dadurch einen enorm hohen Energieverbrauch |
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Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% |
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Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus |
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Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich |
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Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess |
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Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen |
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Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit |
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Nordic Walking stärkt das Immunsystem |
