Nordic Inline Skating

Nordic Inline Skating ist ein effektives Ganzkörpertraining. Neben der Bein-, Hüft- und Pomuskulatur werden auch Arme, Schultern, Brust und Rücken trainiert. Durch die Stöcke wird es leichter das Gleichgewicht zu halten da sie zwei weitere Stützpunkte bieten. Zudem unterstützen die Stöcke die Beinarbeit. Nordic Inline Skating macht Spaß und ist schnell erlernbar. Es werden mehr Kalorien verbrannt als beim herkömmlichen Skaten, da mehr Muskelmasse beansprucht wird. Durch das Erlernen der richtigen Technik werden Sie in die Lage versetzt alle positiven Effekte dieser Sportart für sich zu nutzen. Auch hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Grundkurs: 3 x 2 Trainingseinheiten Inhalte: Unterrichtet wird nach der 7-Step-Methode des DNV Sie lernen schrittweise die richtige Technik, lernen mit den verschiedenen Untergründen umzugehen, das richtige Bremsen, den effektiven Einsatz der Stöcke, Kurvenfahren und vieles mehr. Inkl. Leihstöcke (Mitzubringen sind: Skates, Sicherheitshelm, Handschuhe, Ellenbogen- und Knieschützer) Aufbaukurs: Hier wird die Technik vertieft und die Kondition verbessert. Sie lernen das Herz-/Kreislaufsystem besser kennen und erobern neue Wege. Inkl. Theorieteil (Mitzubringen sind: Skates, Stöcke, Sicherheitshelm, Handschuhe, Ellenbogen- und Knieschützer)